İftarda yediyimiz xurmanın bir çox faydaları vardır. Adətən Ramazan ayının süfrələrinin meyvəsi olaraq bilinən xurma, əslində hər bir vaxt yeyilməsi vacib olan bir meyvədir.

Tərkibindəki şəkərin çoxluğuna baxmayaraq, yeyildiyində insanda heç bir çəki artırmır. Ardıcıl olaraq qəbul edildiyində xərçəngə və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu bir xüsusiyyətə malikdir.

Xurma:

Tərkibində protein vardır.

Protein, yağ və karbohidrat, üç maddənin bir yerdə mövcud olduğu tək meyvədir.

Bədənin yaşlanma nişanələrini azaldır.

Dərini qidalandırır,hamiləlik və günəş ləkələrini yox edir.

Tərkibindəki dəmir sayəsində qansızlığa yaxşı təsir göstərir.

B1,B2 vitaminlərinin bir yerdə olmasına görə qaraciyəri qüvvətləndirir.

Boğaz ağrısına, öskürəyə yaxşı təsir göstərir.

Tərkibindəki bol fosfor və kalsium sümük xəstəliklərinə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşıyır.

Deyerler.org